24 Aug 2024
स्मार्टफोन हम लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बना चुका है. कभी इसका इस्तेमाल सिर्फ कॉलिंग और SMS के लिए हुआ करता था.
सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के आने के बाद स्मार्टफोन का इस्तेमाल बढ़ा, लेकिन रील्स और शॉर्ट वीडियो के आने के बाद इसका इस्तेमाल काफी ज्यादा हो गया.
अब लोग स्मार्टफोन पर 4 से 5 घंटे का वक्त बिता रहे हैं और उन्हें इसका एहसास भी नहीं हो रहा है. हालांकि, इसके लिए आपके फोन में एक खास फीचर आता है.
इस फीचर की मदद से आप ये चेक कर सकते हैं कि आपने कितने देर अपना फोन यूज किया है. ये फीचर स्मार्टफोन यूज को कम करने में भी मदद कर सकता है.
Android यूजर्स को अपने स्मार्टफोन की होम स्क्रीन पर लॉन्ग प्रेस करना होगा. ऐसा करते ही आपके सामने कई ऑप्शन आ जाएंगे.
यहां से आपको Widgets के विकल्प पर क्लिक करना होगा. अब आपको कई विजिट्स का विकल्प मिलेगा, जिसमें से आपको Digital Wellbeing को चुनना होगा.
कन्फर्म करने के बाद आपकी होम स्क्रीन पर एक विजिट नजर आना शुरू होगा. इस विजिट में दिखाएगा कि आपने कितने देर फोन इस्तेमाल किया है.
साथ ही आपको ये भी जानकारी मिलेगी की पूरे वक्त में आपने फोन पर किन ऐप्स और सर्विसेस को इस्तेमाल किया है. आप चाहें तो अपना स्क्रीन टाइम कम भी कर सकते हैं.
इसके लिए आपको डू नॉट डिस्टर्ब, बेड टाइम मोड और फोकस मोड जैसे ऑप्शन मिलते हैं. इनका इस्तेमाल करके आप अपना स्क्रीन टाइम कम कर पाएंगे.