हिंदू धर्म में सुबह जल्दी उठना बेहद अच्छा माना जाता है. साथ ही सुबह जल्दी उठने से सेहत भी अच्छी रहती है.
सुबह उठते ही अपने ईष्टदेवता और हथेलियों को देखकर भगवान को नमन और याद करना चाहिए.
आइए ब्रह्मकुमारी शिवानी दीदी से जानते हैं कि सुबह उठते ही सबसे पहले क्या करना चाहिए.
ब्रह्मकुमारी शिवानी दीदी भारत की ब्रह्मकुमारियों के आध्यात्मिक आंदोलन की उपदेशिका हैं, जिनका असली नाम शिवानी वर्मा है.
ब्रह्मकुमारी शिवानी दीदी कहती हैं कि, ' सुबह उठते ही परमात्मा को धन्यवाद करें और उनसे कहे कि मैं शक्तिशाली आत्मा हूं, मैं शांत हूं, मैं स्थिर हूं और मैं एकाग्र हूं.
उन्होंने बताया कि ये सभी बातें कम से कम दो से तीन बार बोलनी हैं. इन बातों को बोलने से पूरा दिन मन शांत और शुद्ध रहेगा.
ब्रह्मकुमारी शिवानी दीदी के मुताबिक, ' कोई भी व्यक्ति अगर ये बोलता है तो उसका दिमाग एकदम शांत रहेगा और वह खुश रहेगा '.
उनके मुताबिक इस बातों को बोलने में सिर्फ डेढ़ मिनट का समय लगेगा.
ब्रह्मकुमारी शिवानी दीदी आगे कहती हैं कि, 'सुबह कभी भी सबसे पहले फोन नहीं देखना चाहिए. बल्कि बस बोलें कि मैं सदा शांत और खुश हूं' .