16 June 2025
By: Aajtak.in
आज कल एक-दो नहीं बल्कि ज्यादातर लोगों को लिवर की समस्याएं हो रही हैं. सभी लोगों का लिवर फैटी हो रहा है, जिसकी वजह शराब और गलत तरह के फूड्स होते हैं.
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ये बात किसी से छुपी नहीं है, लेकिन अब एक नई रिसर्च सामने आई है जिसमें पता चला है कि बेंगलुरु में लोग कम उम्र में ही नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) हो रही है.
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यह बीमारी शराब पीने से नहीं, बल्कि बैठे-बैठे दिन भर काम करने, बाहर का खाना खाने, एक्सरसाइज न करने और गलत लाइफस्टाइल के कारण होती है.
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लोगों में NAFLD कोविड-19 के बाद तेजी से बढ़ी है. डॉक्टर्स के मुताबिक, अब 20 से 30 साल के यंगस्टर्स भी इसकी चपेट में आ रहे हैं. इसके दो कारण तेजी से वजन बढ़ना और एक्सरसाइज की कमी है.
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ये बीमारी सिर्फ ऑफिस में बैठकर काम करने वालों में ही नहीं, बल्कि ऑटो चलाने वाले या पान की दुकान चलाने वाले लोग को भी हो रही है. दरअसल, जो लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं उनका लिवर फैटी हो रहा है.
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डॉक्टर्स का कहना है कि ये सिर्फ लिवर की बीमारी नहीं है, बल्कि ये चेतावनी है कि आपके शरीर में शुगर, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का बैलेंस बिगड़ रहा है.
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कोरोना के बाद कई लोगों को घर से काम करने, ज्यादा देर लैपटॉप-मोबाइल इस्तेमाल करना, बाहर का खाना खाने और नींद पूरी ना करने की आदत बन गई है. इनकी वजह से लोगों का लिवर फैटी हो गया है.
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फैटी लिवर से निजात पाने के लिए घर का बना खाना खाएं, हर दिन थोड़ा चलें या एक्सरसाइज करें, अच्छी नींद लें और स्ट्रेस कम करें, रूटीन चेकअप करवाएं और सिगरेट और शराब से दूरी बनाएं रखें.
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किन लोगों को ज्यादा खतरा है? जो लोग डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, बढ़े वजन से परेशान हैं. उन्हें इसका खतरा ज्यादा है.
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