कमर की चर्बी गला सकते हैं ये 5 योगासन, क्लीन डाइट के साथ करें प्रैक्टिस

इस योगासन में आपको खड़े होना है और सामने की ओर पूरा झुककर अपने पैरों के पंजों को हाथ से स्पर्श करना है. यह सूर्य नमस्कार के आसनों  का एक हिस्सा है.

संतुलनासन बैलेंसिंग पोज है जो कोर, रीढ़ की हड्डी और पैरों को मजबूती तो देता ही है साथ ही साथ लोअर बैक को भी मजबूती देने के साथ टोन करता है.

साइड प्लैंक पोज हाथ, कोर मसल्स और कलाइयों को मजबूत बनाता है और साइड मसल्स पर टेंशन क्रिएट करता है. बैलेंसिंग के साथ-साथ इससे मसल्स भी टोन होते हैं.