कोई नहीं चाहता कि वो कभी बूढ़ा हो लेकिन वक्त के साथ बुढ़ापा आना तय है.
हालांकि कई बार कुछ लोगों के चेहरे पर समय से पहले ही बुढ़ापा झलकने लगता है और आंखों के नीचे झुर्रियां और फाइन लाइंस दिखने लगती है.
अगर आप भी ऐसी किसी परेशानी से जूझ रहे हैं तो यहां हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिनकी मदद से आप अपने चेहरे और आंखों के नीचे दिखने वाली झुर्रियों और फाइन लाइंस से छुटकारा पा सकते हैं.
डिहाइड्रेशन यानी पानी की कमी से झुर्रियां और महीन रेखाएं अधिक स्पष्ट दिखाई देती हैं और इससे त्वचा सुस्त और थकी हुई भी रहती है.
इसलिए आपको हर रोज 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए. पानी की कमी को दूर कर आप कई परेशानियों से बच सकती हैं.
एजिंग को स्लो करने के लिए अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा को बढ़ा दें. हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि कम प्रोटीन का सेवन एजिंग की प्रक्रिया को तेज करती है.
खट्टे फल शरीर में कोलेजन की प्रक्रिया को बढ़ाते हैं इसलिए इनका सेवन स्किन को टाइट और सुंदर रखने के लिए जरूरी है.
हरी सब्जियों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं इसलिए रोजाना हरी सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए.
ड्राई फ्रूट्स और सीड्स में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स और खनिज होते हैं जो स्किन को टाइट रखने में मदद करते हैं.
इस खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.