ड्राई फ्रूट्स शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसा ड्राई फ्रूट भी है जो आपको जवान रखने में मदद कर सकता है.
इस ड्राई फ्रूट का नाम है बादाम. बादाम पोषक तत्वों का खजाना है.
इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं.
विभिन्न रिसर्च में सामने आ चुका है कि बादाम का सेवन स्किन की एजिंग को स्लो करने में मददगार हो सकता है.
बादाम में मौजूद विटामिन ई, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्व झुर्रियों को कम करके और त्वचा की रंगत में सुधार करते हैं.
बादाम में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट सूरज की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों से त्वचा की सुरक्षा करते हैं जो एजिंग तेज करती हैं.
बादाम में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं, जो उम्र बढ़ने में योगदान दे सकता है।
बादाम में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं, जो उम्र बढ़ने में योगदान दे सकता है.
बादाम के ज्यादा से ज्यादा फायदे उठाने के लिए इन्हें भिगोकर खाना सबसे अच्छा है. इससे शरीर को ज्यादा पोषक तत्वों को एब्जॉर्ब करने में मदद मिलती है.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.