रोज सुबह उठकर जरूर पिएं गुनगुना पानी, मोटापे से मिल जाएगा छुटकारा
अक्सर हेल्थ एक्सपर्ट्स सर्दियों में सामान्य पानी की तुलना में गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे शरीर को काफी फायदा होता है.
गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए कई तरह से लाभकारी माना गया है. यह डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत करने में सहायक है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है.
गुनगुना पानी कब्ज, पेट में बनने वाली गैस और दर्द जैसी दिक्कतों को दूर रखता है.
गुनगुना पानी पीने से शरीर की पाचन क्रिया तेज होती है और शरीर को प्राकृतिक तरीके से डिटॉक्स करने में मदद मिलती है. गुनगुना पानी पीने से आपका डाइजेशन मजबूत होता है जिससे आप ठंड में कई बीमारियों से बचे रहते हैं.
गुनगुना पानी पीने से शरीर में आए दिन होने वाले दर्द से भी बचा जा सकता है क्योंकि ये आपके शरीर को सर्दियों में गर्म रखता है और ठंडी हवाओं से सुरक्षा देता है.
सर्दियों में जुकाम-बुखार की समस्या काफी आम बात है इसलिए गुनगुना पानी पीने से आपको इन बीमारियों से सुरक्षा मिलती है.
गुनगुना पानी पीने से त्वचा से टॉक्सिन और गंदगी बाहर निकलती है. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे त्वचा की समस्याएं दूर होती हैं. गुनगुना पानी त्वचा को हाइड्रेट रखता है और ड्राइनेस को दूर करता है.
सर्दियों में फिजिकल एक्टिविटी कम होने से वजन बढ़ने की दिक्कत होती है. ऐसे में गर्म पानी आपकी इस दिक्कत को दूर कर सकता है.
गुनगुना पानी शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज करता है जिससे फैट बर्न होने में मदद मिलती है. अगर आप सुबह उठकर गुनगुना पानी पीते हैं और साथ ही हल्की-फुल्की एक्सरसाइज के साथ संतुलित खानपान फॉलो करते हैं तो आपको वजन कम करने में काफी मदद मिल सकती है.