05 May 2025
By: Aajtak.in
आज कल हर दूसरा व्यक्ति वजन घटाने की कोशिश कर रहा है. वेट लॉस करने के लिए सभी एक-दो नहीं बल्कि कई तरीके अपनाते हैं.
Credit: Freepik
जहां कुछ लोग इच्छा अनुसार वजन घटाने में सफल नहीं होते हैं, वहीं बहुत से लोगों का वजन तेजी से घट जाता है.
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वजन घटाकर लोग पलते और स्वस्थ हो जाते हैं, लेकिन क्या तभी किसी ने सोचा है कि आखिर वजन घटाने के बाद आपका फैट जाता कहां है?
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अगर नहीं तो आज हम आपको बताएंगे कि आखिर जब आप वजन घटाते हैं तो फैट कहां जाता है.
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अक्सर लोग सोचते हैं कि जब वह वजन कम करते हैं तो शरीर की चर्बी मसल्स में बदल जाती है, लेकिन ये सच नहीं है.
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असल में, फैट टूटकर कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में बदल जाता है.
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जहां कार्बन डाइऑक्साइड में बदले फैट को हम सांस के जरिए बाहर निकालते हैं, वहीं पानी में तबदील हुआ फैट पसीने, पेशाब, आंसू के जरिए शरीर से बाहर निकलता है.
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उदाहरण से समझें तो अगर आप 10 किलो वजन घटाते हैं तो 8.4 किलो आप सांस के जरिए कार्बन डाइऑक्साइड के रूप में बाहर निकालते हैं और 1.6 किलो शरीर से पानी के रूप में बाहर निकलता है.
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नहीं, सिर्फ ज्यादा सांस लेने से वजन कम नहीं होगा. वजन कम तभी होता है जब आप एक्सरसाइज करते हैं और हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करते हैं.
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