हाइट के हिसाब से कितना होना चाहिए महिलाओं का वजन, डॉक्टर सरीन ने बताई सही ट्रिक

30 साल की उम्र के बाद अक्सर महिलाओं के शरीर में कई बदलाव होते हैं. एनर्जी में कमी और वजन बढ़ना सबसे कॉमन समस्या है. 

'अगर किसी महिला की हाइट 150 सेमी है तो उससे 100 माइनस करें तो फिर बच गया 50. कहने का मतलब है कि उसका सही वजन 50 किलो है.'

'लेकिन अगर महिला के परिवार में किसी को डायबिटीज या हार्ट डिसीस रही है तो उसे 5 से 6 किलो वजन और कम करना चाहिए.'