खीरा कब और कैसे खाएं, गर्मियों में खीरा खाते समय रखें इन बातों का ख्याल

डायबिटीज पेशेंट्स के लिए भी यह अच्छा है क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड कम होता है.

किडनी स्टोन के खतरे को यह कम करने में मदद करता है और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.

कुछ लोगों को खीरा खाने से एलर्जी हो सकती है, जिससे सूजन या खुजली जैसे लक्षण हो सकते हैं.

कड़वे खीरा का सेवन करने से पहले बचना चाहिए क्योंकि उसमें  कुकुर्बिटासिन होता है, जो विषाक्त हो सकता है.