25 Apr 2025
गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है और इस मौसम में तेज धूप की वजह से लोगों को बहुत ज्यादा टैनिंग की समस्या का सामना करना पड़ता है.
गर्मियों के मौसम में सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी माना जाता है जिससे सूरज की खतरनाक किरणों से स्किन को बचाया जा सकता है.
आज हम आपको कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताने जिससे आप सनस्क्रीन को सही तरीके से लगा सकते हैं.
सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते समय ध्यान दें कि एसपीएफ 30 का इस्तेमाल करें. इससे आप सूरज की खतरनाक किरणों से बचे रहेंगे.
फुल कवरेज के लिए चेहरे पर सिक्के के बराबर मात्रा में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और चेहरे के साथ ही पूरी बॉडी में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.
हमेशा घर से बाहर निकलने के 10 से 15 मिनट पहले ही सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. ताकि बाहर निकलने से पहले स्किन सनस्क्रीन को अच्छे से अवशोषित कर ले.
सनस्क्रीन का इस्तेमाल सिर्फ चेहरे पर ही नहीं बल्कि कान, गर्दन , हाथों और पैरों पर भी लगाए ताकि आप ज्यादा प्रोटेक्शन मिल सके.
अगर आप बहुत ज्यादा पसीना आता है या आप स्विमिंग कर रहे हैं तो हर दो घंटे में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.
सनस्क्रीन को अपनी डेली आदतों में शामिल करें. चाहे धूप हो या बारिश.