गर्मियों में बॉडी की सूजन को करना चाहते हैं कम? ये ड्रिंक्स कर सकती हैं मदद

नारियल पानी- इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ ही पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है. यह शरीर के अंदर की हीट और इंफ्लेमेशन को कम करता है.

ग्रीन टी- इसमें पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं और इंफ्लेमेशन को कम करते हैं.

आंवला जूस- इसमें विटामिन सी के साथ ही एंटी इंफ्लेमेटरी कंपाउंड की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो इम्यूनिटी के लिए भी फायदेमंद होता है.

खीरा और पुदीना ड्रिंक- खीरा आपकी बॉडी को हाइड्रेट करने में मदद करता है और पुदीना पेट को आराम पहुंचाता है और गर्मी को भी कम करता है.

अदरक और नींबू का पानी- इन दोनों ही चीजों में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. इसका सेवन सुबह खाली पेट करना फायदेमंद माना जाता है.