महिलाओं के लिए कौन से विटामिन्स होते हैं बेस्ट? 

यूं तो विटामिन डी मुख्य रूप से सनलाइट से मिलता है, लेकिन दूध, सैल्मन, अंडे और मशरूम जैसे फूड आइटम्स खाकर भी शरीर में इसकी कमी को पूरा किया जा सकता है. यह थायराइड के जोखिम को कम करने और उसके सिम्पटम्स को कम करने में मदद करते हैं.

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर विटामिन सी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मददगार है. इसके साथ ही यह हार्मोनल बैलेंस और थायरॉयड हेल्थ को भी सपोर्ट करता है. यह एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल के लेवल को कंट्रोल करने, मूड को बेहतर बनाने और स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है.