सुबह उठते ही पी लें सौंफ और दालचीनी का पानी, फिर देखें जबरदस्त फायदे
14 Apr 2025
आप अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं इससे आपकी सेहत का पता चलता है. हेल्दी चीजों से अपने दिन की शुरुआत करने से आपकी ओवरऑल बॉडी पर इसका अच्छा असर पड़ता है.
सौंफ और दालचीनी
सुबह के समय खाली पेट कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करने से आपके पाचन में सुधार होता है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. सुबह खाली पेट दालचीनी और सौंफ का पानी पीने से आपको रिफ्रेशिंग महसूस होता है और यह आपके शरीर को कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है.
सौंफ और दालचीनी के फायदे
आयुर्वेद में इन दोनों ही मसालों का लंबे समय से इस्तेमाल किया जाता रहा है. इनमें नेचुरल हीलिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती है. आइए जानते हैं खाली पेट दालचीनी और सौंफ का पानी पीने के फायदे-
दालचीनी और सौंफ पाचन को बेहतर बनाने और पेट की आम समस्याओं को रोकने के लिए मिलकर काम करते हैं. सौंफ में ऐसे कंपाउंड होते हैं जो पाचन तंत्र को आराम देने में मदद करते हैं, जिससे सूजन और बेचैनी कम होती है.
दालचीनी शरीर को कैलोरी बर्न करने में मदद करके मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने की अपनी क्षमता के लिए जानी जाती है. यह ब्लड शुगर के लेवल को भी कंट्रोल करती है. दूसरी ओर, सौंफ में ड्यूरेटिक गुण होते हैं, जो शरीर के टॉक्सिन को शरीर से बाहर निकालता है.
सौंफ के बीज एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर के रूप में कार्य करते हैं, जो लीवर और किडनी को साफ करने में मदद करते हैं. दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो आंत में हानिकारक रोगाणुओं से लड़ते हैं.
दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है और अचानक गिरावट या स्पाइस को रोकता है. सौंफ़ पाचन को बढ़ाता है.
खाली पेट सादा पानी पीना वैसे तो फायदेमंद है ही, लेकिन इसमें दालचीनी और सौंफ मिलाकर पीने से यह और भी बेहतर हो जाता है. सौंफ में ठंडक देने वाले गुण होते हैं जो पेट की परत को आराम देते हैं, एसिडिटी और सीने में जलन को रोकते हैं. दालचीनी, अपने एंटी इंफ्लेमेटरी प्रभावों के लिए जानी जाती है.
यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी चीज को डाइट में शामिल करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर पूछ लें.