फेमस रैपर और सिंगर यो-यो हनी सिंह कुछ दिन पहले शहनाज गिल के यूट्यूब चैट शो 'देसी वाइब्स विद शहनाज' पर पहुंचे.
शहनाज और हनी ने इस चैट शो में काफी सारी बातें कीं और एक-दूसरे की फिटनेस जर्नी के बारे में भी बात की.
शहनाज ने शो में हनी सिंह से पूछा कि आपने इतना अधिक वेट लॉस कैसे किया?
हनी सिंह ने इस सवाल के जवाब में कहा कि 2011 से 2014 तक वह ऐसे दौर से गुजरे जो उनकी लाइफ का सबसे मुश्किल समय था.
हनी सिंह ने आगे बताया, 'मैं ड्रिंक अधिक करने लगा था, सूखा नशा बहुत अधिक करने लगा था जिस कारण कुछ समय में मुझे बायपोलर डिसऑर्डर की शिकायत हो गई.'
हनी ने बताया कि जब मैं डॉक्टर के पास गया 2 साल तक डॉक्टर्स भी नहीं समझ पाए थे कि आखिर मुझे हुआ क्या है? लेकिन जब समझ आया तो उन्होंने मेरा इलाज शुरू किया.
सवाल: कितना वजन कम किया?
इस सवाल पर हनी सिंह ने कहा, 'इलाज के समय मुझे काफी अधिक दवाइयां दी जाती थीं जिस कारण मेरा काफी अधिक वजन बढ़ गया था.
हनी सिंह ने आगे बताया, 'जब मैं सही हुआ तो मैंने फिट होना का प्लान बनाया और मैंने करीब 2 साल मैं अपना 22 किलो वजन कम किया.
सवाल: वजन कम कैसे किया?
हनी सिंह ने बताया कि उन्होंने सिर्फ वर्कआउट और डाइट से अपना 22 किलो वजन कम किया है.
फैमिली सपोर्ट, पॉजिटिव माइंड, हाई प्रोटीन डाइट, रेगुलर वर्कआउट, कार्डियो आदि से उनका वजन कम हुआ और हनी सिंह पहले की तरह फिट हो गए हैं.
हनी सिंह जिम में जाकर हैवी वेट ट्रेनिंग करते थे.
कंपाउंड एक्सरसाइज पर हनी सिंह ने अधिक फोकस किया था.
कैलोरी बर्न करने के लिए हनी सिंह किक बॉक्सिंग भी करते थे.
हनी सिंह अभी भी रोजाना जिम जाते हैं और एक्सरसाइज करते हैं.