31 किलो वजन घटाने के लिए महिला ने अपनाए 8 अजीब हैक्स, आप भी कर सकते हैं ट्राई

वजन कम करने में खुद पर ज्यादा दबाव न डालें. जरूरत पड़ी तो थोड़ा और खा सकते हैं, बिना गिल्ट के.

रात में खाना खाने के बाद दांत ब्रश करें, इससे हमारे दिमाग को सिग्नल जाता है कि आज का खाना पूरा हुआ.

कभी-कभी हम भूख नहीं, सिर्फ प्यास महसूस करते हैं. पहले पानी पीने से ओवरईटिंग से बचा जा सकता है.

अपनी गलतियों पर खुद को कोसना बंद कर दें. ज्यादा खा लिया तो कोई बात नहीं, कंटीन्यूटी ही मायने रखती है.