27 August 2024
Credit: instagram/TanmayBhatt
कॉमेडियन और यूट्यूबर तन्मय भट्ट की लेटेस्ट फोटोज सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रही हैं.
Credit: instagram/TanmayBhatt
तन्मय भट्ट की फोटोज सोशल मीडिया पर वायरल होने का कारण है उनका वेट लॉस.
Credit: instagram/TanmayBhatt
तन्मय भट्ट ने अपना इतना अधिक वजन कम किया है, जिससे वह पहचान में भी नहीं आ रहे हैं.
Credit: instagram/TanmayBhatt
तन्मय भट्ट ने एक इंटरव्यू में बताया है कि वह अपना 50 किलो से अधिक वेट लॉस कर चुके हैं और उनकी जर्नी अभी भी चालू है.
Credit: instagram/TanmayBhatt
तन्मय ने इंटरव्यू में बताया, 'बैंगलोर जाने से पहले मेरा वजन 168 किलो हो गया था. मैंने जनवरी 2022 में वेट लॉस का प्लान बनाया.'
Credit: instagram
'वेट लॉस के लिए मैंने कई बार कोशिश की लेकिन मेरा वेट वापिस बढ़ जाता था और मैं फिर डिप्रेस्ड हो जाता था. लेकिन इस बार मैंने अपनी लाइफस्टाइल को ही बदल लिया था और मुझे रिजल्ट मिले.'
Credit: instagram
'शाम 5 बजे के बाद मैं किसी के लिए अवेलेबल नहीं होता क्योंकि मैं 5 बजे बैडमिंटन खेलने जाता हूं और 6 बजे जिम जाता हूं. मेरी लाइफ शाम 5 से पहले और शाम 7 के बाद होती है.'
Credit: instagram
'जब 2022 में बैंगलोर गया तो वह रोजाना जिम जाने लगा लेकिन बोरियत होने के कारण मैंने जिम जाना छोड़ दिया.'
Credit: instagram
'इसके बाद मैंने 3 महीने तक बैडमिंटन खेला और उसके बाद वेट लिफ्टिंग करने जाने लगा. मेरा ये रूटीन काफी लंबे समय तक चला. इससे मेरा पसंदीदा गेम बैडमिंटन और जिम दोनों का बैलेंस बन गया.'
Credit: instagram
'मैंने वजन कम करने के लिए एक तरीका अपनाया कि मैंने घर पर कुछ भी कुक करना बंद कर दिया. मैं सिर्फ ऑनलाइन ऑर्डर करके ही खाता था.'
Credit: instagram
'इसका कारण था मैं बहुत आलसी हूं. अगर घर पर बनाता तो मैं कुछ अनहेल्दी बनाकर भी खा सकता था लेकिन जब मैं ऑनलाइन ऑर्डर करता था तो हेल्दी ही ऑर्डर करते था.'
Credit: instagram
'मैंने 6 महीने तक दिन में 2 बार खाना खाया. उसके बाद उन्होंने एक बुक पढ़ी और उसके हिसाब से उन्होंने दिन में एक बार खाना खाया और 16 घंटे की फास्टिंग की. अब मैं दिन में 1 हेल्दी और न्यूट्रिशियस मील लेता हूं. इसके अलावा छोटी-चोटी मील्स भी होती हैं.
Credit: instagram