3 Nov 2024
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एनोरेक्सिया डिसऑर्डर, मोटापे और शराब की लत से जूझने के बाद 4 बच्चों की मां कैसिडी रीकेन्स (Kassidy Riekens) ने अपना करीब 39 किलो वजन कम किया है. कैसिडी अभी 33 साल कीं है और नर्स की जॉब करती हैं.
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यूएस के व्योमिंग की रहने वाली कैसिडी जब हाई स्कूल में थीं तो उनका वजन सिर्फ 48 किलो था. लंबाई के मुताबिक, वह बहुत स्लिम थीं. मेरा वजन न बढ़े इसके कारण मैं काफी कम खाती थी.
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जब वह 21 साल की हुई तो 2015 में उसका वजन बढ़कर 117 किलो हो गया था.
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जब उसकी पहली बेटी का जन्म हुआ तो वह उसके लिए वॉर्निंग साइन था. मैं अपनी बेटी, अपने पति डायलन और अपने लिए खुद को अच्छा बनाना चाहती थीं. इसके बाद कैसिडी ने अपने वजन घटाने के लिए पूरी ताकत लगा दी.
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कैसिडी ने इंटरव्यू में बताया, 'मैं शराबी थी और मेरी शराब पीने की आदत पर मेरा कोई कंट्रोल नहीं था लेकिन मैंने शराब को छोड़ा और घर पर ही खाना बनाना शुरू किया.'
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'6 सप्ताह बाद मैंने जिम ज्वाइन किया लेकिन मेरे पास कोई वर्कआउट प्लान नहीं था इसलिए मैंने रिसर्च की और सीखना शुरू किया.'
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"जैसे ही जिम ज्वाइन किया ही था कि मुझे रूमेटाइड अर्थराइटिस का पता चला. मेरे जोड़ों में इतना दर्द था कि कई दिन तो मैं अपने बच्चे को उठा भी नहीं पाती थी.'
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'लेकिन मैंने हार नहीं मानी और ऐसी एक्सरसाइज देखीं जो मेरे लिए सही थीं. डेढ़ साल के अंदर मैंने 39 किलो वजन कम कर लिया.'
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'इसके बाद जब-जब प्रेग्नेंसी के बाद वजन बढ़ा, मैंने कुछ ही महीनों में कम कर लिया. मैं सबकुछ खाती थी, बस कैलोरी डेफिसिट में रहकर.'
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'इसके अलावा मैंने बाहर का खाना बंद किया, जंक और फ्राइड फूड खाना बंद किए और जिम जाकर एक्सरसाइज की. बस इन चीजों से ही इतना वजन कम हुआ.'
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