14 Apr 2024
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इस महिला का नाम चंद्रा पीयर्स है जो 36 साल की हैं. उन्होंने इंटरव्यू के दौरान बताया कि शादी के बाद उनका वजन बढ़ा है.
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दरअसल, नई-नई शादी के बाद चंद्रा अपने हसबैंड के साथ अधिकांश समय नए-नए रेस्तरां में डिनर पर जाती थीं जहां खाना अधिक हो जाता था.
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नई दुल्हन का खा-खाकर वजन 175 किलो हो गया था. जब चंद्रा को अहसास हुआ कि वे ओवरवेट हो गई हैं तो उन्होंने वेट लॉस का प्लान बनाया. हालांकि चंद्रा को तब तक वजन का अंदाजा नहीं था जब तक उन्होंने वेट मशीन पर चैक नहीं किया था.
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स्ट्रिक्ट डाइट से उनका वजन कम हो ही रहा था कि अचानक एनाफाइलैक्टिक शॉक (गंभीर एलर्जी) के कारण उनकी हालत खराब होने लगी और आखिरकार उन्होंने वर्टिकल स्लीव गैस्ट्रेक्टोमी (वीएसजी) कराने का फैसला किया.
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वर्टिकल स्लीव गैस्ट्रेक्टोमी वजन घटाने की एक प्रकार की सर्जरी है, जिसमें पेट के एक बड़े हिस्से को काट दिया जाता है. हालांकि उन्हें वजन का तब पता चला जब उन्होंने पति के साथ जाकर अपना वेट किया. वेट देखकर दोनों शॉक्ड थे.
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चंद्रा ने स्ट्रिक्ट डाइट लेना शुरू कर दिया तथा बाहर जाने पर घर का बना खाना या ग्रिल्ड चिकन और सब्जियां खाना शुरू कर दिया.ऑपरेशन के बाद एक बच्चे की मां का 45 किलो वजन कम हुआ. बाकी का 45 किलो वजन उन्होंने मेहनत करके कम किया.
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पहले वह बहुत सारा फास्ट फूड, सैंडविच और फ्राइज़ खाती थीं लेकिन अब उन्होंने इन चीजों को खाना बंद कर दिया है.
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प्रोटीन शेक और स्नैक्स लेती हैं लेकिन कोई भी अनहेल्दी चीज की क्रेविंग उन्हें नहीं होती. प्रोटीन कॉफी, ग्रिल्ड चिकन या लीन ग्राउंड मीट, पनीर के साथ ग्रिल्ड चिकन, ताज़ा बेरीज़, प्रोटीन बार उनकी डाइट का हिस्सा हैं.
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फिजिकल एक्टिविटी की बात करें तो वह सिर्फ वॉक करने जाती थीं और होम वर्कआउट करती थीं. जब वजन कम हो गया तब वह रनिंग करने जाती थीं.
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