23 Aug 2025
Photo: AI generated & Freepik
अगर आप चाय के शौकीन हैं और ऐसी हेल्दी चाय की तलाश में हैं जो सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि सेहत और वजन घटाने में भी मदद करे तो यह खबर आपके लिए है.
Photo: AI generated
आज हम आपको पांच ऐसे हर्बल चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें सुबह पीने से आप दिनभर एनर्जेटिक तो रहेंगे ही साथ ही यह वजन घटाने और डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करने में मदद करेगा.
Photo: AI generated
इन चाय को आप घर पर आसानी से बेहद कम समय में बना सकते हैं. तो आइए जानते हैं इन पांच हर्बल चाय के बारे में जो आपके दिन को एनर्जेटिक बनाने और वजन कम करने में मदद करेंगी.
Photo: AI generated
पुदीने की चाय पेट को ठंडा रखता है और गैस की समस्या को कम करता है. यह मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है. इसे बनाने के लिए 1 कप गर्म पानी लें और उसमें एक पेपरमिंट टी बैग या 6 ताजी पुदीने की पत्तियां और थोड़ा अदरक डालें.
Photo: AI generated
यह पेट को ठंडा रखने है और सूजन कम करने में मदद करता है. इसे बनाने के लिए एक कप गर्म पानी में 1 चम्मच हल्दी पाउडर और एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं. इसे 3 मिनट के लिए भिगोकर हल्का ठंडा होने दें, फिर गुनगुना पी लें.
Photo: AI generated
अगर आप बैली फैट कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह चाय आपके लिए एकदम परफेक्ट है. इसे बनाने के लिए 1 मीडियम साइज अनानास लें, 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक और 1 बड़ा चम्मच लौंग लें. इन्हें 4 कप पानी में डालें, 10 मिनट तक उबालें, फिर थोड़ा ठंडा होने दें और फिर पी लें.
Photo: AI generated
इस चाय से फैट तेजी से बर्न होता है और बॉडी हाइड्रेट रहती है. इसे बनाने के लिए 1 कप गर्म पानी में 1 ग्रीन टी बैग और 3 ताजा नींबू के स्लाइस डालें. इसे भीगने दें, फिर गर्म होने पर ही पी लें.
Photo: AI generated
इस चाय को पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, पेट फूलने की समस्या कम होती है और बेली फैट तेजी से कम होता है. इसे बनाने के लिए 1 कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच अदरक डालें.
Photo: AI generated
फिर जब ये गर्म हो जाए तो उसमें एप्पल साइडर विनेगर और चिया सीड्स डालें, अच्छी तरह मिलाएं और तुरंत पी लें.
Photo: AI generated