घटाना है वजन और रहना है फिट? तो अपने दिन की शुरुआत करें इन 5 हर्बल चाय से

23 Aug 2025

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अगर आप चाय के शौकीन हैं और ऐसी हेल्दी चाय की तलाश में हैं जो सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि सेहत और वजन घटाने में भी मदद करे तो यह खबर आपके लिए है.

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आज हम आपको पांच ऐसे हर्बल चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें सुबह पीने से आप दिनभर एनर्जेटिक तो रहेंगे ही साथ ही यह वजन घटाने और डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करने में मदद करेगा.

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इन चाय को आप घर पर आसानी से बेहद कम समय में बना सकते हैं. तो आइए जानते हैं इन पांच हर्बल चाय के बारे में जो आपके दिन को एनर्जेटिक बनाने और वजन कम करने में मदद करेंगी.

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पुदीने की चाय पेट को ठंडा रखता है और गैस की समस्या को कम करता है. यह मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है. इसे बनाने के लिए 1 कप गर्म पानी लें और उसमें एक पेपरमिंट टी बैग या 6 ताजी पुदीने की पत्तियां और थोड़ा अदरक डालें.

पुदीने की चाय

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यह पेट को ठंडा रखने है और सूजन कम करने में मदद करता है. इसे बनाने के लिए एक कप गर्म पानी में 1 चम्मच हल्दी पाउडर और एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं. इसे 3 मिनट के लिए भिगोकर हल्का ठंडा होने दें, फिर गुनगुना पी लें.

 हल्दी और काली मिर्च की चाय

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अगर आप बैली फैट कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह चाय आपके लिए एकदम परफेक्ट है. इसे बनाने के लिए 1 मीडियम साइज अनानास लें, 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक और 1 बड़ा चम्मच लौंग लें. इन्हें 4 कप पानी में डालें, 10 मिनट तक उबालें, फिर थोड़ा ठंडा होने दें और फिर पी लें.

अनानास और अदरक की चाय

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इस चाय से फैट तेजी से बर्न होता है और बॉडी हाइड्रेट रहती है. इसे बनाने के लिए 1 कप गर्म पानी में 1 ग्रीन टी बैग और 3 ताजा नींबू के स्लाइस डालें. इसे भीगने दें, फिर गर्म होने पर ही पी लें.

नींबू के स्लाइस के साथ ग्रीन टी

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इस चाय को पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, पेट फूलने की समस्या कम होती है और बेली फैट तेजी से कम होता है. इसे बनाने के लिए 1 कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच अदरक डालें.

नींबू, चिया सीड्स  की चाय

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फिर जब ये गर्म हो जाए तो उसमें एप्पल साइडर विनेगर और चिया सीड्स डालें, अच्छी तरह मिलाएं और तुरंत पी लें.

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