130 किलो की लड़की ने 2 चीजें खानी छोड़कर घटाया 67 Kg वजन, कभी नहीं गईं जिम!

17 Mar 2025

Credit: Instagram

नोनू पूनिया (Nonu Punia) नाम की लड़की ने अपना करीब 67 किलो वजन कम किया है.

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एक इंटरव्यू के दौरान उन्होंने बताया, 'मेरा वजन 130 किलो हो गया था और अभी मेरा वजन 63 किलो है.'

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'मुझे काफी सारे हार्मोनल इश्यूज भी हैं, साथ ही साथ मैं खाने की बहुत शौकीन थी, जिस कारण मेरा वजन बढ़ा था.'

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'पीसीओडी, हाइपर थायरॉइड जैसी कई समस्या कॉलेज से ही थीं. उस समय भी फिजिकल एक्टिविटी बिल्कुल नहीं थी.'

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'अगर किसी फैमिली फंक्शन में जाओ तो वहां पर कोई ना कोई आंटी, कोई ना कोई अंकल बोलते थे कि बेटा वेट कम करो. बेटा कम खाया करो. सुबह गर्म पानी पिया करो.'

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'मैंने फंक्शन में जाना ही छोड़ दिया था क्योंकि हर बार मुझे रोना आता था. जैसे ही खाना खाने बैठती थी तो बोलते थे कि बेटा जितनी भूख है, उससे दो रोटी कम खाओ, तो ये सारी चीज़ें काफी ट्रिगर करती थी.' 

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'मैं और मेरी फैमिली बाली गए थे और वहां पर एक वाटरफॉल को देखने के लिए हमें सीढ़ियों से नीचे जाना था. लेकिन मैंने नीचे उतरने में भी हार मान ली क्योंकि मुझे पता था कि मेरे से वापस ऊपर नहीं आया जाएगा. यही मेरा टर्निंग प्वॉइंट था.' 

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'मैंने धीरे-धीरे वॉकिंग से शुरुआत की और फिर जॉगिंग करने लगी. मैं सब कुछ खाती हूं लेकिन जब मैं वेट लॉस कर रही थी तब मैंने शुगर कंप्लीटली कट कर दिया था.'

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'मैं सुबह अंडे खाती थी और फिर मैं फल खाती थी. बाकी नॉर्मल घर का बना खाना खाती थी.'

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'मैं जिम नहीं गई. मैं सिर्फ रनिंग करती थी और आज भी करती हूं. जिम जाना चाहिए, वेट ट्रेनिंग करना चाहिए लेकिन वो मुझे पसंद नहीं.'

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'अभी मेरी काफी लूज स्किन है, इसके लिए मैं जल्दी ही वेट ट्रेनिंग शुरू करने वाली हूं.'

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