मोटापे का खुला राज...क्या वर्कआउट से ज्यादा जरूरी है डाइट? वजन कम करने वाले जान लें

मोटापे की समस्या से हर दूसरा शख्स जूझ रहा है और अब बढ़ते वजन को कंट्रोल करने की कोशिश कर रहा है.

रिसर्च के मुताबिक, हमारा दिमाग और शरीर इस बात पर नजर रखते हैं कि हम कितनी कैलोरी खर्च कर रहे हैं और इसे एक तय सीमा में बनाए रखते हैं.

चाहे हम जितनी भी मेहनत करें, हमारा कुल कैलोरी खर्च एक तय सीमा में ही रहता है, इसलिए मोटापे की असली वजह खाना है.