101 से 62 Kg की हुई लखनऊ की लड़की, बताया किन 2 चीजों से किया 41 किलो वेट लॉस

ये उन लोगों के लिए उदाहरण है जो कहते हैं कि वजन कम करना काफी मुश्किल होता है.

कोपल का वजन शुरू से ही अधिक था, इसलिए उन्होंने कभी इस ओर ध्यान नहीं दिया था.

लेकिन जब वह होस्टल में थीं और उनका वजन 100 किलो से ऊपर हुआ तब उन्हें लगा कि इस ओर ध्यान देना चाहिए.

कोपल ने वेट लॉस पर काफी रिसर्च की और सारी नॉलेज जुटाई. इसके बाद जिम ज्वाइन किया.

नाश्ते में बेसन का चीला, लंच में 2 रोटी, सब्जी, दाल और खूब सारी सलाद खाती थीं.

स्नैक्स में नारियल पानी या रोस्टेड चना चाट या भेल पुरी और डिनर में 1 रोटी या दाल खाने लगीं.