25 Dec 2024
Credit: Instagram
ऑस्ट्रेलिया की फेमस कॉमेडियन, होस्ट और एक्ट्रेस रेबेल विल्सन (Rebel Wilson) ने अपना 34 किलो वजन कम किया है.
Credit: Instagram
'ब्राइड्समेड्स' की एक्ट्रेस रेबेल 43 साल की हैं और उन्होंने 1 साल में अपना इतना वजन कम किया है.
Credit: Instagram
वजन कम करने के लिए उन्होंने डाइट के साथ-साथ वर्कआउट पर भी ध्यान दिया था.
Credit: Instagram
रेबेल ने इंटरव्यू के दौरान बताया था, 'जब लॉकडाउन चल रहा था और कहीं घर से बाहर नहीं निकलना होता था, तब मैंने वजन कम करने के बारे में सोचा था.'
Credit: Instagram
'मुझे पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम था, जिसके कारण मेरा इतना वजन बढ़ गया था.'
Credit: Instagram
'पैदल बहुत चला करती थीं, जिससे उन्हें वजन कम करने में काफी मदद मिली. शुरू में सिर्फ फिजिकली एक्टिव बने रहने के लिए सिर्फ वॉकिंग ही की थी.'
Credit: Instagram
'मैं पागलों की तरह जिम में रोजाना ढ़ाई घंटे वर्कआउट करती थी.'
Credit: Instagram
'मैं पहले काफी फास्ट फूड खाती थी, लेकिन जब मैंने जर्नी शुरू की उसके बाद मैंने उनका सेवन बंद कर दिया था.'
Credit: Instagram
'मैंने जब फिटनेस जर्नी शुरू नहीं की थी उस समय मैं लगभग 3,000 या 4,000 कैलोरी लेती थी, लेकिन जब मैंने जर्नी शुरू की, उसके बाद मैं 2000-2500 कैलोरी लेने लगी.'
Credit: Instagram
'हरी सब्जियां, फल, होल ग्रेन, दही आदि को भी डाइट में शामिल किया था. साथ ही ध्यान रखती थी कि हर मील में प्रोटीन फूड जरूर हों.'
Credit: Instagram