28 Apr 2024
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अक्सर जहां लड़कियां वजन कम करने को मुश्किल काम मानती हैं, वहीं एक लड़की ने अपना 15 किलो वजन कम करके फिटनेस की ओर एक कदम बढ़ाया है.
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वजन कम करने वाली लड़की का नाम शिवानी श्रीवास्तव है और उन्होंने 4 महीने में 15 किलो वजन कम किया है.
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शिवानी ने बताया कि उनका वजन 111 किलो हो गया था जिसे वह कम कर रही हैं.
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शिवानी को पीसीओडी, हाई ब्लड प्रेश और डिप्रेशन की समस्या थी.
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वजन कम करने के लिए शिवानी ने अपनी डाइट में कुछ बदलाव किए थे जिससे उन्हें फायदा मिला.
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शिवानी सुबह उठकर सौंफ का पानी पीती थीं.
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इसके बाद वह लंच में 150 ग्राम चिकन, 2 चम्मच राइस, सलाद लेती थीं.
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इसके अलावा ईवनिंग में 300 ग्राम छाछ, नट्स और सीड्स लेती थीं.
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रात के खाने में 1 चिकन ब्रेस्ट, 1 ऑमलेट और सलाद लेती थीं.
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बस यही उनका खाना था और इसी से उनका वजन कम हुआ. वह जिम नहीं गईं, बस घर पर ही वर्कआउट करती थीं और पैदल चलती थीं.
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