अखरोट खाने के 5 ऐसे फायदे जो आपको हैरान कर देंगे

By: Aajtak.in [{ "selector": ".ieftf-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "100%"} ] }, { "selector": ".butmo-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-348px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

इन चीजों का रिच सोर्स

अखरोट फाइबर, विटामिंस, मिनिरल्स और हेल्दी फैट का रिच सोर्स होता है. [{ "selector": ".qbuux-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 515px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

दिल के लिए फायदेमंद

अखरोट का सेवन हड्डियों को मजबूत करता है और दिल की बीमारी से बचाव करता है. [{ "selector": ".zquqk-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 503px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

अखरोट से मिलने वाला हेल्दी फैट कॉलेस्ट्रोल लेवल को घटाने में मददगार है. [{ "selector": ".bjrli-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 487px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

अखरोट से मिलने वाला हेल्दी फैट शरीर की सूजन को कम करने में भी असरदार है. [{ "selector": ".ufsop-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 493px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

अखरोट का सेवन वजन घटाने में भी काफी मददगार हो सकता है. [{ "selector": ".mcrtp-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 496px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स दिल को मजबूत रखने में भी मददगार हैं. [{ "selector": ".lptol-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 442px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं. [{ "selector": ".bjaue-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 448px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

अखरोट के ये कुछ फायदे जानकर आप जरूर समझ गए होंगे कि इसे डाइट में शामिल करना कितना फायदेमंद है. [{ "selector": ".jmfnw-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 473px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

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