जुबान पर दिखते हैं Vitamin D की कमी के ये दर्दनाक संकेत! अनदेखी पड़ेगी महंगी

विटामिन डी शरीर के बहुत से महत्वपूर्ण कामों के लिए जरूरी होता है. ऐसे में कोशिश करनी चाहिए कि विटामिन डी कम ना हो.

इतना ही नहीं कई बार जुबान में दर्द होने के साथ ये सुन्न भी पड़ जाती है. कई लोगों में मुंह सूख जाता है और स्वाद भी बदल जाता है.

यूं तो इन संकेतों के मिलने पर आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए, लेकिन कई घरेलू टिप्स भी आपको आराम दे सकते हैं.

अगर आप बर्निंग माउथ सिंड्रोम से आराम चाहते हैं तो उसके लिए ठंडी-ठंडी चीजें पिएं. इसके साथ ही आपको बर्फ चूसने से भी आराम मिल सकता है.

ऐसी चीजों को खाने से बचना चाहिए जो गर्म हों. तंबाकू और गर्म व मसालेदार चीजें और शराब पीने से पूरी तरह से परहेज करें.