वेट लॉस की दुश्मन हैं ये सब्जियां, वजन घटाना चाहते हैं तो तुरंत बनाएं दूरी 

आलू एक ऐसी सब्जी है, जो ज्यादा व्यंजनों में डाली जाती है. हालांकि, अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो यह उसे मुश्किल बना सकता है. दरअसल, इसमें कार्बोहाइड्रेट्स और कॉम्प्लेक्स शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. 

यह बात किसी से छिपी नहीं है कि स्टार्च से भरपूर सब्जियां वजन बढ़ाती है और कॉर्न में भी स्टार्च अच्छी मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो आपको कॉर्न से दूरी बनानी चाहिए.