By: Aajtak.in
आयुर्वेद में तुलसी को औषधीय पौधा माना गया है. इसे ना सिर्फ पूजा के लिए इस्तेमाल किया जाता है बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है.
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी वजन घटाने में भी मदद कर सकती है. आइए जानते हैं कि वजन घटाने के लिए हम तुलसी का सेवन किस तरह से कर सकते हैं.
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तुलसी तुलसी फाइटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सिडेंट और कई जरूरी तत्वों से भरपूर होती है.
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यह लिपिड प्रोफाइल में सुधार कर, ब्लड शुगर कंट्रोल कर और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर वजन घटाने में मदद कर सकती है.
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तुलसी सीधे तौर पर तो बैली फैट कम नहीं करती पर इसे बैलेंस डाइट और एक्सरसाइज के साथ रोजाना लेने से इससे काफी मदद मिलती है. ये बॉडी डिटॉक्स करती है और डाइजेशन सुधारती है.
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तुलसी की चाय दिन में एक या दो बार पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और भूख कम लगती है.
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इसकी चाय बनाने के लिए इसकी 8-10 पत्तियों को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएं और फिर उस पानी को खाली पेट पी लें.
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खाने में तुलसी के ताजे पत्ते डालने से डाइजेशन बेहतर होता है और शरीर को एंटीऑक्सिडेंट्स मिलते हैं. हालांकि इसका सेवन चाय के तौर पर करना ज्यादा फायदेमंद है.
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हालांकि किसी बीमारी से जूझ रहे लोगों को अपने डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करनी चाहिए.
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