30 Apr 2025
By: Aajtak.in
तृप्ति डिमरी ने लोगों के दिलों-दिमाग में जगह बना ली है. उनकी खूबसूरती और फिटनेस से प्रभावित होकर लोगों ने उन्हें 'नैशनल क्रश' के तमगे से नवाजा है.
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वह अपनी इस शानदार फिटनेस को बरकरार रखने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाने के साथ-साथ अपनी डाइट का भी पूरा ध्यान रखती हैं.
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तृप्ति बैलेंस्ड और स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करती हैं, जिसकी बदौलत उनका नाम बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों में गिना जाता है.
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आज हम आपको बताएंगी कि आप सबकी फेवरेट तृप्ति डिमरी फिट रहने के लिए किस तरह की डाइट फॉलो करती हैं. चलिए जानते हैं.
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तृप्ति अपनी सुबह की शुरुआत दो ग्लास गुनगुना पानी और उसकी कुछ देर बाद एक कप चाय पीकर करती हैं. पानी पीने की उनकी यह आदत उनकी बॉडी को डाइड्रेट और उनकी इम्यूनिटी को बूस्ट करती है.
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जहां आप लोग अपने ब्रेकफास्ट के लिए ब्रेड, सैंडविच और बाकी सब चीजों को चुनते हैं, वहीं तृप्ति हल्का लेकिन पोषण से भरपूर ब्रेकफास्ट लेती हैं, जिसमें उनके होमटाउन उतराखंड की झलक दिखती है.
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वह अपनी पहली डाइट के रूप में फ्रेश फ्रूट्स, बादाम का दूध और ओट्स खाती हैं. फ्रूट्स और बादाम का दूध उनकी बॉडी को तमाम विटामिन्स देता है, जिससे उन्हें पूरे दिन एनर्जी मिलती है.
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दिन की हेल्दी शुरुआत करने के बाद तृप्ति दोपहर के खाने में फाइबर और प्रोटीन से भरपूर वेजीटेरियन डाइट लेती हैं. उनका सबसे हैवी मील लंच होता है.
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दोपहर के खाने में तृप्ति चावल, दाल, सब्जी, दाल, पापड़ और सलाद वाली बैलेंस्ड डाइट लेना पंसद करती हैं.
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डिनर के लिए तृप्ति कभी भी भारी खाना पसंद नहीं करती हैं. वह हमेशा लाइट डिनर करती हैं, जिसमें उबले हुए अंडे, सब्जियां या सूप शामिल होता है.
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हल्का डिनर उनके डाइजेशन प्रॉसेस को बढ़ाती है और उन्हें नींद अच्छी आती है.
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डाइट के अलावा तृ्प्ति अपनी फिटनेस मेनटेन रखने के लिए जिम, मेडिटेशन और योग करती हैं. इसके साथ ही उन्होंने डांस क्लासेज भी ज्वाइन कर रखी हैं.
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अगर आप भी तृप्ति डिमरी जैसी फिटनेस और फिगर चाहती हैं तो आप भी उनका डाइट और एक्सरसाइज रूटीन फॉलो कर सकती हैं.
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