ट्रक ड्राइवर ने ऐसे घटाया 70 किलो वजन, फॉलो की ये डाइट
(Credit: Instagram/Dmitry Azovsky)एक शख्स ने डाइट और वर्कआउट से अपना लगभग 70 किलो वजन कम किया है.
Dmitry Azovsky
इस शख्स ने इंस्टाग्राम पर वीडियोज से अपनी ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी और वेट लॉस सीक्रेट शेयर किए.
वजन कम करने वाले शख्स का नाम दिमित्री अजोवस्की (Dmitry Azovsky) है जो कि अमेरिका के रहने वाले हैं.
दिमित्री का वजन 2021 में करीब 161 किलो हुआ करता था और 15 महीने बाद अब उनका वजन करीब 95 किलो है.
दिमित्री का वजन 2021 में करीब 161 किलो हुआ करता था और 15 महीने बाद अब उनका वजन करीब 95 किलो है.
Dmitry Azovsky
दिमित्री ने अपनी डाइट को सुधारा और हाई प्रोटीन डाइट लेना शुरू किया. सुबह हैवी ब्रेकफास्ट से दिन की शुरुआत होती थी और रात हरी सब्जियां और टमाटर से खत्म होती थी.
Dmitry Azovsky
दिमित्री दिन भर में पानी खूब पीते थे और चीट मील वाले दिन पिज्जा खाते थे.
दिमित्री ने नींद, सप्लीमेंट का भी खास ख्याल रखा जो कि वेट लॉस में मदद करते हैं.
दिमित्री ने वेट ट्रेनिंग को प्रेफरेंस दी और वह करीब एक से डेढ़ घंटा एक्सरसाइज करते थे. इसके अलावा वह रोजाना सुबह 45 मिनिट कार्डियो भी करते थे.