8 Aug 2025
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आज कल की भागती दौड़ती जिंदगी में सभी आसानी और जल्दी वेट लॉस करने का तरीका तलाश रहे हैं.
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स्ट्रिक्ट डाइटिंग करना और घंटों जिम में पसीना बहाना जहां ट्रेंड में है, वहीं इनके साथ ही बहुत सी सीड्स भी आपकी वेट लॉस जर्नी में आपकी मदद कर सकते हैं.
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यह न सिर्फ हम कह रहे हैं, बल्कि न्यूट्रीशनिस्ट नेहा परिहार भी कह रही हैं. उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट में शेयर किया कि आखिर कैसे रोजाना सीड्स का पानी पीने से आपको वजन घटाने में मदद मिल सकती है.
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उनका मानना है कि अलग-अलग सीड्स का पानी आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बना देता है.
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नेहा ने 5 तरह की सीड्स बताएं हैं, जिन्हें पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. हालांकि, बेस्ट रिजल्ट्स के लिए आपको इन्हें पीने के साथ ही बैलेंस्ड डाइट और रेगुलर एक्सरसाइज भी करनी होगी.
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चिया सीड्स का पानी आपकी भूख को कंट्रोल करके ना केवल आपकी वेट लॉस में मदद करता है, बल्कि स्किन और बोन हेल्थ को भी सुधारता है. इसे पीने से आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं और डाइजेशन सुधारता है.
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सभी के घर की किचन में मिलने वाला मेथी दाना भी आपका वजन कम कर सकता है. इसका पानी पीने से आपके हार्मोन बैलेंस होते हैं और ब्लड शुगर भी कंट्रोल होती है. ये आपके शरीर की एसिडिटी भी शांत करने में मददगार है.
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जीरे का पानी आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करके वेट लॉस प्रॉसेस को तेज करने में मदद करता है. इसके साथ ही डाइजेशन दुरुस्त करने और स्किन हेल्थ इंप्रूव करने में भी मददगार है.
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इस लिस्ट में अगला नाम सौंफ का है, जिसका पानी न केवल वेट लॉस में बल्कि आपकी आंखों के लिए और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए भी जरूरी है. यह शरीर में लैक्टेशन प्रॉसेस को बढ़ावा देता है.
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एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर दालचीनी का पानी पीने से आपकी हार्ट हेल्थ इंप्रूव होती है. इसके साथ ही यह महिलाओं के पीरियड्स में होने वाले दर्द में भी राहत देता है.
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