13 May 2025
By: Aajtak.in
अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल लंबे और खूबसूरत बने रहें तो आपको अपने बालों का खास ख्याल रखना होगा.
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आपके बाल बहुत हद-तक इस पर निर्भर करते हैं कि आप इसकी देखभाल कैसे करते हैं. चाहे आपके बाल सीधे, घुंघराले, पतले या मोटे हों.
ऐसे में चलिए जानते हैं कि हमें अपने बालों को सुंदर बनाए रखने के लिए क्या करना चाहिए.
सबसे पहले अपने बालों को हेल्दी रखने के लिए अपने बालों के हिसाब से सही हेयर प्रोडक्ट चुनें. चाहे आपके बाल सीधे हों, घुंघराले, ऑयली या फिर रूखे हो.
अपने बालों में नमी बनाए रखने के लिए हमेशा सल्फेट फ्री शैम्पू और हाइड्रेटिंग कंडीशनर को ही चूज करें.
बालों पर ज्यादा स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करने से बचें. इससे बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं. अगर करना ही पड़े तो हीट प्रोटेक्शन स्प्रे का यूज करने के बाद करें.
अपने बालों को हेल्दी रखने के लिए समय-समय पर बालों की ट्रिमिंग करते रहें. हर 6-8 हफ्ते में एक बार ट्रिमिंग जरूर करें.
आपके खान-पान का सीधा असर आपके बालों पर भी पड़ता है. शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होने पर बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं.
ऐसे में हेल्दी बालों के लिए अपनी डाइट में प्रोटीन, आयरन, जिंक, बायोटिन, विटामिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड जसे पोषक तत्वों को शामिल करें.