इस ड्राई फ्रूट के सामने बादाम और अखरोट भी फेल, नाम है टाइगर नट
काजू-बादाम और पिस्ता तो हम सभी ने खाएं होंगे लेकिन क्या आपने कभी एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में सुना है जो इन सभी ड्राई फ्रूट से ज्यादा ताकतवर होता है.
जी हां इस ड्राई फ्रूट का नाम है टाइगर नट. टाइगर नट शरीर को अंदर से ताकतवर बनाता है और शरीर की कमजोरी दूर करता है.
टाइगर नट्स एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध स्रोत होते हैं जो बेहद फायदेमंद होते हैं जो आपके शरीर को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं.
टाइगर नट्स में अघुलनशील फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.
इसके अलावा इनमें कैटालेज, लाइपेस और एमाइलेज जैसे एंजाइम होते हैं जो पेट से जुड़ी समस्या को कम करते हैं. इससे आपको गैस, अपच और दस्त आदि समस्याओं से आराम मिल सकता है.
डाइट में टाइगर नट शामिल करके आप अपने वजन को भी काबू में कर सकते हैं.
टाइगर नट हड्डियों के लिए काफी अच्छा होता है क्योंकि इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिज पाए जाते हैं.
टाइगर नट में विटामिन ई होता है जो बालों को अंदर से मजबूत बनाता है.
इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं क्योंकि इसमें विटामिन ई और सी होता है.