गर्मियों के मौसम में आमतौर पर लोग आम, तरबूज, लीची और खरबूजा जैसे फलों का खूब शौक से सेवन करते हैं.
इसमें कोई शक नहीं कि आम, तरबूज जैसे फल ना केवल खाने में स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं.
लेकिन इस बीच एक ऐसा फल भी है जो बाजारों में खूब दिखता है, दाम में भी कम होता है लेकिन फिर कई बार लोग उसे नजरअंदाज कर देते हैं.
और ये फल है चीकू. बाहर से भूरा, अंदर से नरम और खाने में हद से ज्यादा मीठा चीकू खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है. इतना ही नहीं ये आपके लिए फायदेमंद भी है.
चीकू में विटामिन ए, सी, नियासिन, थायमिन और राइबोफ्लेविन जैसे पोषक तत्व होते हैं. यहां हम आपको इस फल के फायदे बता रहे हैं. अगर आपने इसके फायदों को जान लिया जाए तो फिर आप इसे नजरअंदाज नहीं कर सकेंगे.
चीकू को इंग्लिश में सपोडिला भी कहा जाता है. इसे रोजाना खाने से पाचन में सुधार, हड्डियों की मजबूती और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार जैसे फायदे मिलते हैं.
चीकू में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और संक्रमण से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.
चीकू में मौजूद विटामिन ई और सी समेत कई पोषक तत्व स्किन को इंप्रूव करते हैं और बालों को नुकसान से बचाते हैं. ये आपकी स्किन को टाइट भी रखते हैं.
चीकू में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स हानिकारक फ्री रैडिकल्स से लड़ते हैं इसलिए अगर आप रोजाना चीकू का सेवन करते हैं तो आप समय से पहले आने वाले बुढ़ापे के लक्षणों से बच सकते हैं.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.