9 May 2025
आजकल गलत खानपान के कारण बालों का झड़ना काफी आम समस्या हो गई है. बहुत से लोग इस समस्या का सामना करते हैं. महिलाओं को खासतौर पर इस समस्या का सामना ज्यादा करना पड़ता है.
कई बार बाल झड़ने का मुख्य कारण आपकी लाइफस्टाइल और खानपान भी होता है.
आज हम आपको खानपान से जुड़ी कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपके बालों पर बुरा असर पड़ता है.
अगर आप शुगर रिच फूड्स खाते हैं तो यह बालों की हेल्थ पर काफी बुरा असर डालती हैं. शरीर में ज्यादा शुगर की मात्रा डायबिटीज ही नहीं बल्कि बालों के झड़ने की वजह भी बन सकती है.
जंक फूड्स का सेवन करने से भी बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है. जंक फूड से मोटापे की समस्या तो होती ही है साथ ही बालों पर भी इसका बुरा असर पड़ता है.
अगर आप कोल्ड ड्रिंक या स्वीट ड्रिंक का सेवन करते हैं तो इससे भी आपके बालों की हेल्थ पर काफी बुरा असर पड़ता है.
शराब पीने की वजह से बाल कमजोर होते हैं और समय से पहले ही झड़ने लग जाते हैं.
शरीर में अगर मर्करी की मात्रा अधिक हो जाए तो बाल गिरने शुरू हो जाते हैं. इसलिए मछली का सेवन बहुत ज्यादा ना करें.
हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली चीजें खाने से शरीर में इंसुलिन का लेवल बढ़ने लगता है जिससे आपके शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस होने लगता है और हेयर फॉलिकल्स कमजोर हो जाते हैं.