वक्त गुजरने के साथ ही हमारी स्किन मैच्योर होने लगती है और उस पर उम्र बढ़ने के निशान दिखाई देने लगते हैं.
अक्सर 35 साल के बाद चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइंस और स्किन के ढीले होने जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं.
लेकिन क्या आपको पता है कि आप जो रोजमर्रा में चीजें खाते हैं, वो भी आपको जल्दी बूढ़ा बना सकते हैं.
वास्तव में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनका सेवन आप रोज करते हैं लेकिन उनकी अधिक मात्रा आपके शरीर और स्किन के लिए नुकसानदायक होती है. यहां हम आपको ऐसे ही 4 फूड्स की जानकारी दे रहे हैं.
सबसे पहले नाम आता है चीनी का. मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, चीनी का अधिक सेवन महिलाओं में बायोलॉजिकल एज को बढ़ाता है यानी उनकी स्किन अपनी उम्र से पहले ही बूढ़ी दिखने लगती है.
जबकि एंटीऑक्सिडेंट्स और सूजनरोधी खाद्य पदार्थों से भरपूर चीजें खाने से यह घटती है. यानी फल, सब्जियां, मेवे और पोषक तत्व का सेवन लंबे समय तक आपको जवान रखता है.
सिगरेट और शराब का सेवन ना केवल आपके शरीर को बीमार करता है बल्कि ये आपको समय से पहले बूढ़ा बना सकता है.
तले हुए खाद्य पदार्थ आपके शरीर में फ्री रैडिकल्स को बढ़ाते हैं जो आपकी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं.
नमक सेहत के लिए जरूरी है लेकिन इसका ज्यादा सेवन आपके लिए नुकसानदायक है. अधिक नमक के सेवन से त्वचा डिहाइड्रेटेड हो जाती है जिससे झुर्रियां होने लगती हैं और त्वचा बेजान नजर आने लगती है.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.