फैटी लिवर आजकल के दौर में एक बेहद कॉमन डिसीस बन चुकी है. हालांकि इस पर ध्यान ना देने पर यह कई और खतरनाक बीमारियों को दावत भी देती है.
हालांकि संतुलित डाइट और जीवनशैली अपनाकर फैटी लिवर को ठीक किया जा सकता है.
यहां हम आपको ऐसी 5 प्राकृतिक ड्रिंक्स बता रहे हैं जो लिवर को साफ करने, सूजन को ठीक करने और फैट को कम करने में मदद कर सकती हैं.
इनमें सबसे पहले नाम आता है एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर अनार के जूस का. यह लिवर में सूजन और ऑक्सिडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है.
यह फैट चयापचय में सुधार करके लिवर की कार्यप्रणाली को बढ़ाता है, लिवर की चर्बी को कम करने में मदद करता है और लिवर की ओवरऑल हेल्थ को बढ़ावा देता है.
अदरक में जिंजरोल होता है जो एक शक्तिशाली यौगिक है. यह वसा के पाचन में सहायता करता है और चयापचय को बढ़ाता है.
अदरक की चाय पीने से लिवर की चर्बी और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है. इसके लिए आप पानी में अदरक को उबाल लें और फिर उसे पी लें.
एंटीऑक्सिडेंट्स, खास तौर पर कैटेचिन से भरपूर ग्रीन टी लिवर की कार्यक्षमता को बढ़ाती है और वसा के संचय को कम करती है. इसलिए इसे दिन में कम से कम 2 बार पिया जा सकता है.
आंवला जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट की उच्च मात्रा होती है जो लिवर को नुकसान से बचाता है, हर दिन सुबह एक गिलास आंवला जूस पीने से लिवर का फंक्सन बेहतर होता है.
हल्दी में सक्रिय यौगिक करक्यूमिन होता है जो सूजनरोधी होता है. गर्म दूध के साथ मिलने पर यह लिवर सेल्स को एक्टिव करता है और ऑक्सिडेटिव तनाव को कम करता है जिससे लिवर स्वस्थ रहता है.
इस खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.