9 Jun 2025
By: Aajtak.in
सभी चाहते हैं कि उनकी स्किन मुलायम, चमकदार और झुर्रियों से दूर रहे. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसे कुछ फूड्स भी हैं, जो आपकी स्किन को बूढ़ा बना सकते हैं?
Credit: Freepik
जो खाना हम खाते हैं, उसका सीधा असर हमारी स्किन पर पड़ता है. ये बात सभी जानते हैं.
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ऐसे में कुछ रोजाना खाई जाने वाली चीजें ऐसी हैं, जो आपकी स्किन की चमक को धीरे-धीरे खराब कर सकते हैं और चेहरे पर उम्र से पहले ही झुर्रियां ला सकते हैं.
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चलिए जानते हैं जानते हैं ऐसे 4 फूड्स के बारे में जो आपके चेहरे पर झुर्रियां बढ़ा सकते हैं.
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फ्रेंच फ्राइज या डोनट्स जैसी चीजों को कभी-कभी खाना ठीक है, लेकिन अगर आप इन्हें रोज खाते हैं तो आपकी स्किन को नुकसान हो सकता है. इससे स्किन की चमक कम हो सकती है और उम्र ज्यादा दिख सकती है.
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ज्यादा चीनी खाने से शरीर में कुछ हानिकारक एलिमेट्स बनते हैं जो स्किन को जवान बनाए रखने वाले कोलेजन को नुकसान पहुंचाते हैं. इससे स्किन ढीली पड़ सकती है और जल्दी झुर्रियां आ सकती हैं.
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इनमें बैड फैट होता है जिसके कारण स्किन को सूरज की किरणों से जल्दी नुकसान पहुंच सकता है. इससे कोलेजन टूटता है और झुर्रियां बन सकती हैं. बेहतर है कि आप ऑलिव ऑयल या एवोकाडो ऑयल जैसे हेल्दी फैट का इस्तेमाल करें.
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कुछ लोगों को दूध, दही जैसी चीजों से सूजन की समस्या हो सकती है, जिससे स्किन जल्दी बूढ़ी दिखने लगती है. अगर आपको लगता है कि डेयरी प्रोडक्ट्स से आपकी स्किन पर असर हो रहा है, तो इसका ध्यान रखें.
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अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन जवान और हेल्दी दिखें, तो अपने खाने पर थोड़ा ध्यान दें. तले हुए फूड्स, ज्यादा चीनी, मक्खन और डेयरी प्रोडक्ट्स जैसी चीजों को खाना कम करें और हेल्दी ऑप्शन चुनें.
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