15 May 2025
By: Aajtak.in
दिन की शुरुआत सही ड्रिंक्स से करने से आपका पेट साफ और हेल्दी रहता है. खाली पेट कुछ खास तरह के ड्रिंक्स पीने से डाइजेशन प्रोसेस बेहतर होता है.
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डाइजेशन बूस्ट होने के साथ ही कुछ ड्रिंक्स पीने से शरीर से टॉक्सिंस भी बाहर निकलते हैं. यानी आपकी बॉडी को डिटॉक्स करते हैं.
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ऐसे में सुबह की सही ढंग से और सही ड्रिंक्स के साथ शुरुआत करने से आपकी ओवरऑल हेल्थ बेहतर होती है.
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आज हम आपको 3 ऐसे ड्रिंक्स बताने वाले हैं, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हैं.
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गर्म नींबू पानी: एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़कर हर सुबह पिएं. यह ड्रिंक आपकी आंतों से गंदगी हटाने में मदद करती है, डाइजेशन को बेहतर बनाती है और आपके लिवर को भी एक्टिव रखती है.
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अजवायन का पानी: एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवायन रातभर भिगोकर रखें. सुबह, इस पानी को हल्का गर्म करके पिएं. अजवायन का पानी गैस, सूजन और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है..
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यह पेट को शांत करता है, पाचन को बेहतर बनाता है और शरीर में जमा एक्स्ट्रा पानी भी बाहर निकालता है. रोज इसे पीने से आपका पेट हल्का और साफ महसूस करेगा.
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धनिये के बीज का पानी: एक गिलास पानी में एक चम्मच धनिये के बीज रात भर भिगोकर रखें. सुबह इसे छानकर पिएं. यह पानी पाचन में मदद करता है, पेट को कूल रखता है और आंतों को साफ करने में सहायक होता है.
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इन सभी ड्रिंक्स को सुबह खाली पेट पीने से मोटापा घटाने में भी मदद मिलती है क्योंकि मेटाबॉलिक प्रोसेस तेज होता है.
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