'तारक मेहता..' की हीरोइन ने 6 महीने में घटाया 17 किलो वजन, इस देसी तरीके का किया इस्तेमाल

मशहूर सिटकॉम 'तारक मेहता का उल्टा चश्मा' में जेठालाल का किरदार निभाने वाले दिलीप जोशी के वेट लॉस की चर्चा अभी खत्म भी नहीं हुई थी कि अब इसमें काम करने वाली एक एक्ट्रेस का ट्रांसफॉर्मेशन लोगों के होश उड़ा रहा है.

दीप्ति ने बिना किसी फैड डाइट या गोलियों के 6 महीनों में 17 किलो वजन कम करके सबको चौंका दिया है. लेकिन सवाल ये है कि दीप्ति ने ऐसा क्या किया, जिसकी मदद से उन्होंने गजब का ट्रांसफॉर्मेशन किया.

दीप्ति साधवानी ने ईटी टाइम्स को दिए एक इंटरव्यू में कहा, 'वजन कम करना आसान नहीं था. कई दिन तो ऐसे भी आए जब मैं हार मान लेना चाहती थी, लेकिन मैंने खुद को याद दिलाया कि हर छोटा कदम मायने रखता है.'

एक्ट्रेस ने बताया कि उन्होंने 'ग्लूटेन-फ्री डाइट लेते हुए चीनी, प्रोसेस्ड फूड्स और प्रिजर्वेटिव्स को अपने खाने से पूरी तरह से हटा दिया था.' वह दिन में 16 घंटे का इंटरमिटेंट फास्टिंग करती थीं और कैलोरी ट्रैकिंग भी करती थीं. 

एक्ट्रेस के वर्कआउट की बात करें तो वह एरियल योगा, बॉक्सिंग और स्विमिंग किया करती थीं. इन चीजों ने न केवल उन्हें वेट लॉस करने में मदद की, बल्कि मेंटल क्लैरिटी और एनर्जी को भी बढ़ाया.