22 Apr 2025
गर्मियों का मौसम आपकी बॉडी के साथ ही आपके बालों के लिए भी नुकसानदायक साबित हो सकता है. गर्मी, पसीना और उमस के कारण आपको बालों से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. लेकिन नेचर के पास आपकी हर समस्या का समाधान है.
गर्मियों के मौसम में आने वाले कुछ फ्रूट्स आपके बालों की हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं. हम आपको कुछ ऐसे फ्रूट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें गर्मियों में खाना आपकी हेयर हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
आम- विटामिन ए और सी से भरपूर आम सीबम (नेचुरल स्कैल्प ऑयल) का उत्पादन करने और कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देने में मदद करता है - जो मजबूत बालों के लिए जरूरी है.
तरबूज- पानी और विटामिन ए और सी से भरपूर तरबूज आपके बालों को नमीयुक्त रखता है और गर्मियों के महीनों में उनके सूखेपन और डैमेज को कम करता है.
पपीता- पपीता स्कैल्प से गंदगी और रूसी को हटाकर बालों की ग्रोथ को बेहतर बनाता है. यह एंजाइम और फॉलिक एसिड के साथ बालों के फॉलिकल्स को भी मजबूत करता है.
अनानास- अनानास में ब्रोमेलैन और विटामिन सी होता है, जो बालों की बनावट में सुधार करता है, बालों का टूटना कम करता है, और नेचुरल चमक और इलास्टिसिटी को बढ़ाता है.
नारियल- नारियल बालों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. नारियल का पानी या उसके ताजे टुकड़े ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और स्कैल्प और बालों दोनों को हाइड्रेट करने में मदद करते हैं.
कीवी- कीवी में आयरन, जिंक और विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होता है, जो सिर की त्वचा को पोषण देने, बालों के विकास को बढ़ाने और बालों का पतला होना कम करने में मदद करते हैं.
संतरे जैसे खट्टे फलों में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो कोलेजन प्रोडक्शन में सहायक होता है, सिर की त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, और आयरन के अवशोषण में सहायता करता है, जो मजबूत बालों के लिए महत्वपूर्ण है.