हाउस वाइफ से प्रोफेशनल डीजे बनीं किरण डेंबला (Kiran dembla) की उम्र 48 साल है.
किरण डेंबला सेलेब्रिटी फिटनेस कोच हैं और कई सेलेब्स को ट्रेनिंग भी देती हैं.
बॉडी बिल्डर और फिटनेस आइकन के रूप में पहचान बनाने वाली किरण डेंबला ने अपना 24 किलो वजन घटाया था.
किरण डेंबला 2 बच्चों की मां हैं. बेटी की उम्र 24 साल और बेटे की उम्र 19 साल है.
फिटनेस के साथ 48 की उम्र में अपनी ग्लोइंग स्किन और खूबसूरती के लिए भी जानी जाती हैं. फैंस कॉमेंट करके उनसे उनका स्किन रूटीन पूछते हैं.
किरण डेंबला ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर अपना स्किन रूटीन शेयर किया है जिसमें बताया है कि 48 की उम्र में उनकी ग्लोइंग स्किन का राज क्या है?
किरण डेंबला ने बताया कि वह सुबह उठकर सबसे पहले फेस वॉश करती हैं.
फेस वॉश के बाद वह सीरम लगाती हैं और उसके बाद सनस्क्रीन लगाती हैं.
नहाने के बाद या दोपहर में फिर से सनस्क्रीन यूज करती हैं.
सोने से पहले वह अपने फेस को पूरी तरह से क्लीन करती हैं और नाइट क्रीम लगाने के बाद सोने जाती हैं.
किरण डेंबला ने आगे बताया कि इसके अलावा अच्छी डाइट, वर्कआउट करें, स्ट्रेस ना लें और हमेशा खुश रहें. इससे स्किन हमेशा हेल्दी रहेगी.
किरण डेंबला ने बताया कि डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेकर ही कोई प्रोडक्ट का यूज करें.