05 May 2025
तरबूज का सेवन गर्मियों में काफी ज्यादा किया जाता है और अधिकतर लोगों को तरबूज खाना काफी ज्यादा पसंद होता है. यह फल मीठा होने के साथ रसीला भी होता है.
यह रसदार लाल फल मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने , हार्ट हेल्थ में सुधार लाने में फायदेमंद माना जाता है.
गर्भवती महिलाओं को, खास तौर पर, तरबूज खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है और यह गर्भावस्था के दौरान होने वाली सूजन और मॉर्निंग सिकनेस को भी कम करता है.
तरबूज सेहत के लिए तो फायदेमंद माना जाता है लेकिन क्या आप इसे खाने का सही तरीका जानते हैं?
तरबूज का सेवन रात में डिनर के दौरान नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से आपकी सेहत को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं.
रात में फिजिकल एक्टिविटी कम होने के कारण हमारा पाचन काफी स्लो हो जाता है. ऐसे में रात में हल्का खाना खाने की सलाह दी जाती है.
तरबूज में पानी और एसिडिक कंटेंट की मात्रा काफी ज्यादा होती है जिससे पाचन और पेट से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं. कुछ मामलों में रात में तरबूज खाने से बाउल इरिटेशन हो सकती है.
तरबूज में पानी की लगभग 90 फीसदी मात्रा पाई जाती है. ऐसे में अगर आप इसे रात में खाते हैं तो आप सोने के बाद भी कई बार पेशाब जाना पड़ सकता है. जिससे आपकी नींद डिस्टर्ब हो सकती है.
तरबूज खाने का सबसे सही टाइम दिन के समय पर है. इसे आप नाश्ते में भी कर सकते हैं. इसे खाने के लगभग 30 मिनट तक पानी नहीं पीना चाहिए.
तरबूज काफी ज्यादा रसीला होने के साथ ही मीठा भी होता है. रात में मीठा खाना आपका सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इससे आपका वजन भी बढ़ सकता है और ब्लड शुगर लेवल में बढ़ोतरी भी हो सकती है.
तरबूज काफी ज्यादा रसीला होने के साथ ही मीठा भी होता है. रात में मीठा खाना आपका सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इससे आपका वजन भी बढ़ सकता है और ब्लड शुगर लेवल में बढ़ोतरी भी हो सकती है.