फल और दूध साथ में खाना चाहिए या नहीं? डॉक्टर ने बताया सटीक कारण

'कई पारंपरिक भारतीय व्यंजन जैसे दही के साथ फलों की सलाद या दूध से बनी मिठाइयां जैसे आम की लस्सी और फलों का कस्टर्ड, बिना किसी समस्या के खाए जाते हैं.'

'दरअसल, फल और दही दोनों ही सेहतमंद खाद्य पदार्थ माने जाते हैं. फलों में कैलोरी कम होती है और एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आपके पाचन के लिए अच्छे होते हैं.'

'जब आप फल-दही या दूध को एक साथ खाते हैं तो आपको प्रोबायोटिक्स, प्रोटीन और जरूरी पोषक तत्वों का मिश्रण मिलता है जो आपको स्वस्थ रखने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं.'