आजकल के दौर में युवाओं को अक्सर थकान और कमजोरी की दिक्कत रहती है जिससे उनकी रोजमर्रा की जिंदगी भी प्रभावित होती है.
ऐसा शरीर में प्रोटीन, विटामिन जैसे पोषक तत्वों की कमी के कारण होता है क्योंकि आजकल के खानपान में पोषण की काफी कमी रहती है.
ऐसे में आपको अपनी डेली लाइफ में कुछ ऐसी चीजें जरूर शामिल करनी चाहिए जो आपके शरीर को अंदर से मजबूत करें.
आपने चनों के फायदों के बारे में तो बहुत सुना होगा जो शरीर को ताकत देने के लिए जाने जाते हैं.
लेकिन यहां हम आपको चने से बनने वाले टेस्टी सत्तू के बारे में बताएंगे जो आपके शरीर में प्रोटीन की कमी दूर करते हैं.
सत्तू एक पारंपरिक भारतीय भोजन है जिसे अक्सर प्रोटीन से भरपूर सुपरफूड माना जाता है.
सत्तू में मौजूद आयरन खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है. सत्तू में मौजूद मैग्नीशियम, ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है.
सत्तू में मौजूद फाइबर वजन घटाने में मदद करता है. सबसे अच्छी बात है कि सत्तू में मौजूद कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट दिनभर ऊर्जा देते हैं.
सत्तू हड्डियों को मजबूत बनाता है और शरीर की कमजोरी दूर करता है.