40 Kg वजन घटाने वाली सारा अली खान का फिर बढ़ा वजन! बताया कैसे कर रहीं फिर से वेट लॉस
सारा ने फिल्म इंडस्ट्री में आने से पहले अपना करीब 40 किलो वजन कम किया था.
सारा का वजन पहले 96 किलो था जो 40 किलो कम होने के बाद 56 Kg रह गया था.
पीसीओएस के कारण सारा का वजन बढ़ा था लेकिन उन्होंने मेहनत, डाइट, वर्कआउट से कम किया था.
हाल ही में सारा ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने बताया है कि उनके बॉडी के कुछ इंचेज बढ़ गए हैं यानी उनका थोड़ा वजन बढ़ गया है.
सारा ने बताया कि उनका कुछ वजन बढ़ा है जिसके लिए उन्होंने मेहनत शुरू कर दी है. वर्कआउट करना उन्हें काफी पसंद है और यह उनका पहला प्यार है. उन्हें उम्मीद है कि वर्कआउट से मदद मिलेगी.
sara ali khan weight gain again
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सारा ने कुछ खास एक्सरसाइज को चुना है जिससे उनका वेट लॉस होगा और मसल्स टोन होंगे.
डंबल प्रेस एक्सरसाइज से शोल्डर मसल्स पर लोड आता है और मसल्स टोन होते हैं.
डंबल शोल्डर प्रेस
डंबल स्क्वॉट एक्सरसाइज लोअर बॉडी के लिए बेस्ट एक्सरसाइज मानी जाती है. इसे बॉडी वेट, डंबल, प्लेट आदि से कर सकते हैं.
डंबल स्क्वॉट
बैक मसल्स को टोन करने के लिए मशीन सीटेड रो एक्सरसाइज काफी अच्छी एक्सरसाइज है.
मशीन सीटेड रो
यह काफी अच्छी कैलोरी बर्निंग एक्सरसाइज है. इससे लोअर बैक पर भी लोड आता है और वहां का फैट बर्न होता है.
केटलबेल स्विंग
किक बॉक्सिंग से काफी मात्रा में कैलोरी बर्न होती है. सारा को यह काफी पसंद है.