सलमान की हीरोइन भाग्यश्री कोर को मजबूत करने के लिए करती हैं ये खास एक्सरसाइज, आप भी करें

इस एक्सरसाइज को करने के लिए पीठ के बल जमीन पर लेट जाएं. उसके बाद अपने पैरों को 90 डिग्री तक उठाने की कोशिश करें. शुरुआत में अगर आपके पैर  90  डिग्री नहीं उठ पा रहे हैं तो कोई बात नहीं, जितना हो सके उतना ही उठाएं.

पेट और कमर के बीच का हिस्सा यानी कोर, हमारे शरीर का मुख्य हिस्सा होता है. इसे मजबूत रखना बेहद जरूरी है. चाहे बैठना हो, या खड़ा होना हो, या झुकना हो, हर काम में कोर मसल्स का भी रोल होता है.