'जीरो फिगर' की चाहत, 1 साल सिर्फ सूप पर रही एक्ट्रेस, खतरनाक डाइटिंग से हेल्थ पर पड़ा बुरा असर

रुबीना के मुताबिक उन्होंने अपना वादा पूरा तो किया लेकिन इससे उनकी हेल्थ और मनोबल पर उनकी उम्मीद से कहीं ज्यादा बुरा असर पड़ा. 

उन्होंने बताया कि वह बहुत बीमार और पीली दिखने लगी थी. उनकी एनर्जी बहुत कम हो गई थी. उनके चेहरे पर इसके बुरे साइडइफेक्ट्स दिखे. 

ऐसा करने से मसल्स कमजोर होती है. प्रोटीन की कमी से मसल्स टूटने लगते हैं और शरीर कमजोर हो जाता है. इतना ही नहीं इम्युनिटी भी वीक हो जाती है. 

कैल्शियम और विटामिन डी की कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. आयरन और बी12 की कमी से खून की कमी (एनीमिया) हो सकती है.

लंबे समय तक पोषण की कमी से हार्मोन पर असर पड़ सकता है. फाइबर की कमी से कब्ज और डाइजेशन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.