48 की रवीना टंडन ऐसे रहती हैं फिट, ये है उनकी खूबसूरती का राज
90 के दशक की मशहूर और हिट एक्ट्रेस रवीना टंडन 48 साल की हो चुकी हैं.
रवीना को देखकर कोई भी उनकी सही उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता क्योंकि वह अभी भी बेहद ग्लैमरस और फिट हैं.
रवीना भले ही 48 साल की हो गई हों लेकिन आज भी उनकी खूबसूरती और फिटनेस को कोई तोड़ नहीं है.
रवीना अपने आपको खूबसूरत और फिट बनाए रखने के लिए स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटीन फॉलो करती हैं.
रवीना टंडन ने एक इंटरव्यू के दौरान अपने डेली रूटीन के बारे में बताया था.
रवीना टंडन अपनी डाइट में दाल, भाजी, सलाद, रोटी, चावल जरूर शामिल करती हैं. इसके अलावा वह रोजाना दही भी खाती हैं.
रवीना रोजाना नारियल पानी पीती हैं. वह मीठी ड्रिंक्स और पैक्ड ड्रिंक्स से पूरी तरह दूर रहती हैं.
रवीना टंडन ने अपने खुलासा किया था कि उन्हें चीज और बटर काफी पसंद है. हालांकि वह अपने खाने की मात्रा का ध्यान रखती हैं.
इम्यूनिटी सही रखने के लिए काढ़ा पीती हैं. उसमें अजवाइन, लौंग, काली मिर्च और अदरक मिलाती हैं.
रवीना डेली रूटीन में फल और हरी सब्जियां काफी अधिक खाती हैं.
(Credit: Instagram/raveenatandon)चीट मील में वह मां के हाथ की नारियल-घी से बनी बर्फी खाती हैं.
रविना को स्विमिंग काफी पसंद है और यह उनकी पसंदीदा एक्सरसाइज है.
रवीना को वेट ट्रेनिंग की अपेक्षा कार्डियो करना काफी पसंद है. वह रनिंग-जॉगिंग-स्विमिंग-होम वर्कआउट को रूटीन में शामिल करती हैं.
रवीना को बॉडी मसाज कराना बहुत पसंद है. उनके मुताबिक, उम्र बढ़ने के साथ ऑयल मसाज बॉडी के लिए काफी जरूरी होती है.
रवीना रोजाना योग भी करती हैं जो कि उनकी खूबसूरती और फिटनेस का सीक्रेट है.
(Credit: Instagram/raveenatandon)रवीना कम से कम 8 घंटे जरूर सोती हैं. कुछ भी हो जाए वह नींद से समझौता नहीं करतीं.